各种果汁的做法,美食食谱

时间:2019-11-20 05:16来源:澳门新葡亰官方网站
现在人们经济越来越好,对生活品质要求也越来越高,对喝饮料都喜欢自己炸原汁原味的果汁了。那今日,小编就来说一说各种果汁的做法中的10种不同果汁的做法吧,下面一起来看看

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现在人们经济越来越好,对生活品质要求也越来越高,对喝饮料都喜欢自己炸原汁原味的果汁了。那今日,小编就来说一说各种果汁的做法中的10种不同果汁的做法吧,下面一起来看看吧!

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现在人们经济越来越好,对生活品质要求也越来越高,对喝饮料都喜欢自己炸原汁原味的果汁了。那今日,小编就来说一说各种果汁的做法中的10种不同果汁的做法吧,下面一起来看看吧!

““招”是人想出来的,还不如说是被逼出来的,孩子实在不想吃菜,就连在托儿所也是吃饭最差的一个,托儿所的阿姨见了我是天天告状,饭吃的很少并且不吃菜,什么招都用了也不管用,我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃菜又怎能补充上呢,蔬菜果汁就是没招的时候被逼出来的又一个下策招,虽然把菜和水果打成汁会损失一部分营养,但对不吃菜的孩子来说也算是个没招的应急招吧。

这杯蔬菜果汁用的是苔菜和苹果,苔菜是我自己种的,绝对绿色无公害,苹果是低温保存的很新鲜,苹果汁自身色彩很淡,加上绿叶蔬菜,打出来的汁就变成了这样一杯浓绿漂亮的美味果汁,在这炎热的夏天不只是孩子,我们喝上一杯也是透心的清凉,甜甜的苹果带着蔬菜的清香,即解渴又有营养,你还不动手吗?”

1、蔬菜苹果汁

食材明细

卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。先卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即可。效果是减肥、利胆、提神、养颜。

主料

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  • 苔菜250克
  • 苹果两个

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2、黄瓜猕猴桃汁

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。准备好将黄瓜洗干净,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。效果是能清热解毒,利水、解热止渴。

营养丰富的蔬菜果汁的做法步骤

3、菠菜柳橙汁

  • 图片 31这是自己种的苔菜,是上午采摘回来的,我用了半斤,先把菜用清水洗净
  • 图片 42再切成段
  • 图片 53锅里加水烧开
  • 图片 64把苔菜放到锅里一烫就马上捞出来
  • 图片 75捞出后放到凉开水里过凉
  • 图片 86再捞出来控干水份备用
  • 图片 97苹果削皮
  • 图片 108再削成小块备用
  • 图片 119把两样材料都放入果汁机里榨出汁
  • 图片 1210倒入杯中,一杯营养丰富即美味的果汁就可以喝了
  • 图片 1311榨汁后要把果汁机上的用具马上刷干净,并要凉干后再装起来,如果常时间不用,再用时最好用开水煮一下。

菠菜30-70g、高丽菜80-100g、柳橙30-40g、胡萝卜与苹果各150-200g。菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁,之后加入柳橙、胡萝卜与苹果一同榨汁饮用。

小窍门1、还要注意的是蔬菜果汁一定要现榨即喝,否则大家都知道的苹果汁放一会就要被氧化变色,营养也会随着放置时间的延长而慢慢的损失掉。

效果是改善恶性贫血等,对气喘、荨痲疹也有效。

2、青菜不烫也可以,有时候我就用生的菜直接榨汁,但绿叶蔬菜多少都含有草酸,所以是溶入热水的,所以烫一下能把草酸去掉,心里上能踏实一点,呵,可能是心理作用吧。

4、高丽菜汁

高丽菜、胡萝卜、苹果各200g。高丽菜要先切碎,用榨汁机榨汁早晚各一杯。有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

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5、蜂蜜牛奶果汁

蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

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6、芒果椰子汁

芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。先将芒果、香蕉、可可一起加入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。非常清凉爽口,可降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

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7、苹果萝卜汁

苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。经常饮用可补充维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

8、西红苹果柿汁

一个西红柿汁配半个苹果榨汁,这样味道很爽口也很美味,如果可以在搭配几片嫩南瓜,及一片柠檬片同榨,经常喝还能起到减肥的疗效。

9、柠檬苹果汁

1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜。将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味的水果汁,比较适合油性皮肤的MM。

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10、西红柿柠檬汁

西红柿1个,柠檬1/2个。先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了。经常喝可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化。

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