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推杯换盏不可取,让你做整个饭局最有酒量的仔

时间:2020-02-25 03:23来源:关于饮食
酒是缓解压力释放烦恼的“良药”,也是亲朋好友聚会,职场应酬陪客户的必备“法宝”。可是过量的饮酒不但会在众人面前出丑,还会给自己的身体带来很大的负担。怎么提升酒量,

酒是缓解压力释放烦恼的“良药”,也是亲朋好友聚会,职场应酬陪客户的必备“法宝”。可是过量的饮酒不但会在众人面前出丑,还会给自己的身体带来很大的负担。怎么提升酒量,变成了很多人都想克服的难题,其实只要了解了酒精作用的原理,想要提升酒量也不是异想天开。一、怎么提升酒量饮酒后,酒精会通过胃和小肠的毛细血管进入血液循环,通过血液被运往肝脏。酒精在肝脏中被暴露在酶的环境下,进行循环和代谢,所以食物绝对是排在第一的首要位置。空腹喝酒是最危险最愚蠢的行为,严重会引发酒精中毒甚至死亡。喝酒之前,请一定给自己准备丰盛的食物填饱肚子。如果时间太仓促,至少带点方便携带的小零食在身上。因为血液中的酒精含量会被空腹程度所影响,所以吃主食或者是饱腹的食物是十分必要的。多吃含蛋白质丰富的食物,会防止在喝多之后发晕。另外,如果条件允许,在酒桌上可以偷偷的多吃点饭。其次还要尽量避免酒跟饮料混合饮用,饮料里的糖分会使酒精更快的发挥它的作用,让你醉的更快。二、喝酒脸发红发白是怎么回事酒桌上经常会看到有些人明明才喝了一口,脸就涨红。还有人脸缺越喝越苍白。喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛,也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶,喝酒脸白的人因为体内没有或者有也是很少的这些物质,主要靠肝脏所含的P450氧化,所以这样的人要注意过量饮酒会有急性酒精中毒的风险。怎么提升酒量,也介绍的差不多了,不过大家也不要一味的逞强,毕竟酒精是个危险分子,适度饮酒可以美容养颜提高生活情调,可是过量的饮酒对身体是百害无一利的。身体健康最重要,还是要量力而为最好。

摘要:解酒主要是缓解酒后引起的不适症状,目前还没有应对酒精伤害之科学良方。有的朋友想通过吃药来提高酒量,岂不知这是相当危险的。俗话说“是药三分毒”,药物本身对肝肾就有损伤,药后暴饮,对身体危害更大。

喝酒有哪些危害?

醉酒,是由酒中的主要成分酒精,乙醇引起。说道酒对人体的危害,我们首先大概了解一下酒精进入人体之后的吸收及代谢过程:

酒精(乙醇)进入人体之后,由口腔黏膜吸收少量,10%--20%在胃内被吸收,而75%--80%被小肠吸收。酒精被吸收后积聚在血液和各组织中,绝大多数酒精主要在肝脏中代谢,只有极少量经肾从尿中排出或经肺从呼吸道排出。

过量饮酒对人体胃肠、肝、肾均会造成影响,特别是肝脏。当酒精(乙醇)吸收进入血液后,还会影响到心、脑、生殖等脏器的功能。多喝酒有如下几方面危害:

1.伤胃肠:酒精对食道和胃肠道黏膜具有强烈刺激性,过饮则易致胃炎、胃溃疡、胃癌、肠炎、肠癌、痔疮。

2.伤肝:由于酒精主要通过肝脏分解、代谢。长期大量饮酒,将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎,甚至肝硬化、肝癌。

3.伤肾:过度饮酒,大量酒精进入肾脏,酒精的毒性作用,会损伤肾而引起急性肾功能衰竭。

4.伤心:酒精及其代谢产物,会毒害心肌,影响血流,增加心脏病发作、中风和高血压的风险。

5.破坏生殖:酒精会导致男性精子数量减少,致使其不育。孕妇饮酒生出来的孩子易患胎儿酒精综合征,甚至造成流产、死产、早产或胎儿畸形。

6.损伤中枢神经:酒精对于中枢神经系统可产生直接和间接损害,长期大量饮酒不仅会造成急性酒精中毒,酗酒闹事,损伤亲情、友情,引发意外事件,如车祸、猝死等。同时,酒精对大脑还会产生持久毒性作用,日久导致记忆减退,甚至痴呆。

此外,过量饮酒还会造成人体代谢紊乱,引发糖尿病、痛风等。

酒逢知已千杯少,但哪类人群不适合多喝呢?

适量饮酒,能交友、舒怀、解忧,还能通血脉,有预防心血管疾病、抗氧化、助消化、安定神经等功效。很多中草药可以用酒泡来治病、养生。然而,水可载舟亦可覆舟,过饮则伤身。可以说,过量饮酒对任何人都无益处。患有胃肠病、肝病、心脏病、痛风、糖尿病的人群更不能多喝。孕妇、儿童也不宜多喝。另外,喝酒容易脸红的人,即易上脸的人,更不能多喝。因为,大部分进入肝脏的酒精(乙醇),需要通过两种酶进行转化。即乙醇脱氢酶将乙醇转化为乙醛,乙醛脱氢酶将乙醛转化为乙酸,最后变化为二氧化碳和水排出体外。如图:

乙酸基本上能与人体兼容,大部分会直接随尿液排出体外。乙醛却不好说话,最爱折腾人,让人一饮酒就会脸红,同时还伴见心慌、头痛、呼吸困难、呕吐等中毒症状。大部分喝酒易上脸的人,是体内缺乏乙醛脱氢酶,无法充分处理乙醛,因而不能多喝。这种酶是由先天基因决定的,酒量的大小和先天有关,不是后天练出来的,所以,千万别逞强哟!

朋友聚在一起,喝完白的来红的,最后来点啤酒,这样混合喝是否健康?

多种酒混合在一起喝,称喝杂酒。两种以上不同类型的酒混着喝,一则加大酒劲,使人更容易醉;二则几种酒之间会产生协同作用,促进酒精的吸收,对人体伤害更大。如白酒和啤酒混合喝,啤酒中所含的二氧化碳和水分,能促进高浓度白酒中的酒精向全身渗透,更易对肝、心、脑、肾、胃造成损害。所以,不提倡混合饮酒。

为减少伤害,喝酒前可以做哪些准备?

过度饮酒对人体的伤害是全面的,要想身体好,就不能饮酒,或不能多饮。但是,现实生活中,酒局往往免不了,酒桌上又难以推辞。那么,如何将伤害降到最低呢?喝前悄悄学两招。

第一,忌一口闷。当酒精进入人体的速度超过吸收、分解能力时,就会出现中毒症状。饮酒快则血中酒精浓度升高也快,很快出现醉酒。若慢饮细品,让身体有足够的时间分解处理酒精代谢产物,就不容易发生酒精中毒。

第二,忌空腹喝酒,俗话说酒落饥肠容易醉。空腹比饱腹时吸收率高得多,特别是高度酒,一般饮酒5分钟即可出现在血液中,30-60分钟,酒精在血液中的浓度达到最高点,两小时可全部吸收。为了减少酒精对肝脏的伤害,需减少吸收,或减慢吸收速度,喝酒之前必须吃点东西垫垫底。

喝酒前应考虑适当进食以下食物

(1)奶类和豆浆等蛋白蛋饮料。该类食物质地稠厚,对胃黏膜有保护作用,还能延缓酒精的吸收。因此,喝酒前喝一杯牛奶或酸奶,不容易醉酒。

(2)富含果胶的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、葡萄、菜花、南瓜等,水分充足,能稀释酒精,果胶还有延缓食物吸收的作用。

(3)富含淀粉的食物,如山药、红薯、豆类等,淀粉分子能和酒精结合,延缓酒精的吸收。

醉酒后应当用什么方法解酒呢?

首先,中医认为,酒为湿热之品,过服则易致体内湿热蕴结,损伤津液,阻滞气滞,壅遏血脉所致。故而,解酒以清热利湿、理气化湿之品为佳。如:

1、蜂蜜水:取一勺蜂蜜加温水化开喝下,能有效缓胃部不适,还能帮助酒精在体内尽快分解。

2、绿豆汤:绿豆适量,用水洗净,捣碎,煮汤服。

3、葛根粉:葛根粉15克,用开水冲匀服用。有解酒护肝的作用,能缓解醉酒后头痛。

4、水果榨汁:鲜橙、梨、甘蔗、苹果、葡萄等水果榨汁喝下,能补充维生素。

5、鲜藕汁:鲜藕洗净,捣成藕泥,取汁饮服。能减轻面部潮红。

6、食甜点:苏打饼干2片。有助于酒精分解。

解酒主要是缓解酒后引起的不适症状,目前还没有应对酒精伤害之科学良方。有的朋友想通过吃药来提高酒量,岂不知这是相当危险的。俗话说是药三分毒,药物本身对肝肾就有损伤,药后暴饮,对身体危害更大。所以,喝酒宜少饮为佳,多饮伤神损寿、醉饮丧生之源。

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