当前位置: 澳门新葡亰官方网站 > 美食健康 > 正文

茄子的营养价值有哪些,番茄大虾的家常做法图

时间:2019-08-28 03:15来源:美食健康
茄子的营养价值: 西红柿既能当做蔬菜,又能当做水果食用,从古至今,用西红柿做出来的美食数不胜数,夏天是一个很适合吃海鲜的季节,新鲜成熟的大虾加上西红柿,不仅可以补充

茄子的营养价值:

西红柿既能当做蔬菜,又能当做水果食用,从古至今,用西红柿做出来的美食数不胜数,夏天是一个很适合吃海鲜的季节,新鲜成熟的大虾加上西红柿,不仅可以补充维生素,达到防晒的作用,还能补充人体所需蛋白质等,酸酸甜甜的口感之中浓郁的鲜美虾肉,绝对让你胃口大开。

1.茄子营养算是丰富,含有大量人体所需的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素以及各种钙元素,铁元素等等,尤其是维生素P的含量很高;

图片 1

2.茄子中的维生素P可以增加人体细胞之间的粘着力,可以增加毛细血管的弹性,从而减低脆性以及渗透性,有效的预防了毛细血管破裂等现象的发生;

番茄大虾的做法之一:

3.茄子中各种微量元素的存在和包括龙葵碱,水苏碱等等生物碱成分,对人体健康也是大有裨益,茄子是一种少见的紫色蔬菜,其中的维生素含量很高,尤其是女性最适合多吃,对于女性肌肤等问题具有很好的改善作用;

食材明细:番茄酱,大虾,葱姜蒜,白砂糖,白醋,食盐,绍酒,胡椒粉;

图片 2

1.大虾处理好,将虾须和虾腿剪掉,从背部划一刀,用牙签将虾线取出,然后加入食盐,胡椒粉和绍酒进行腌制;

孕妇能吃茄子吗?

2.葱姜蒜分别洗干净后切成细末别有,炒锅中加适量的食用油烧热,然后将葱姜蒜末倒进去爆香;

孕妇可以放心食用茄子。茄子属于性寒食物,具有很好的清热解暑,消肿化瘀的功效,对于皮肤溃疡,肠风下血等等症状均有很好的治疗效果。茄子能够软化微细血管,对于女性孕期之中出现的高血压具有抑制和辅助治疗的作用,同时,茄子具有抗氧化的功能,能够防止细胞癌变,还能够降低血液之中的胆固醇含量,保护心脏,调节血压功能明显。

3.接下来把处理好的大虾放进去煎,煎出红油之后再加入适量的番茄酱,不断的翻炒;

图片 3

4.炒出红色之后加入白醋,食盐,绍酒和少许白砂糖调味,翻炒均匀后加少许开水,略微煮一会儿,直至大虾入味,最后大火收汁,出锅前撒上葱末即可。

茄子对于癌症具有一定的抑制作用,同时还对痛经和慢性咽炎等症状具有缓解和治疗的作用,很多孕妇在怀孕期间容易出现水肿的现象,适当的食用茄子能够很好地改善这一现状。总体上来说,孕妇是可以食用茄子的,但是就跟其他的食物一样,要注意正确的饮食方法和食用量,各种食物之间均衡搭配才能让胎儿有一个健康的发育环境,孕妇的身体也才更好。

图片 4

孕妇茄子食谱之西红柿炒茄子:

番茄大虾的做法之二:

图片 5

食材明细:龙虾,西兰花,生姜,白果,番茄酱,白砂糖,料酒,胡椒粉,食盐和花生油;

食材明细:番茄,茄子,葱花,白醋,白砂糖,五香粉,食用油;

1.大虾将虾线挑出,清洗干净,加入适量的食盐,料酒和姜片,抓匀后腌制一段时间;

制作步骤:

2.锅中烧适量的清水,烧开之后加入少许食盐和几滴食用油,将洗干净的白果和西兰花放进去焯烫至熟,然后捞出沥干水分备用;

1.番茄洗净去皮后切丁;

3.炒锅中油烧至7成热后将腌制好的大虾放进去炸,炸成红色之后捞出控油备用;

2.茄子去皮洗净同样切成小丁备用;

4.锅中留底油,将姜末倒进去爆香,然后加入番茄酱,加适量的水用大火煮开,加入白砂糖,食盐和胡椒粉调味;

3.炒锅中适量植物油烧至八成热后把茄子放进去翻炒;

5.倒入炸过的大虾,用大火焖煮片刻,直至大虾入味后将西兰花和白果倒进去一起翻炒,翻炒均匀之后即可出锅。

4.炒至变软后加入番茄和葱花,大火快炒一分钟;

图片 6

5.放入适量食盐,白砂糖,五香粉,白醋等,翻炒均匀,直至西红柿煮烂了就可以出锅了。

虾肉的味道最为鲜美,所以很多人喜欢白灼,白灼虾固然能将虾肉的鲜美味道展现得淋漓尽致,但却是很普通的虾肉吃法,夏天天气炎热,人们很容易产生燥热感,心神不宁,虽然白灼虾能抑制人体火气的上升,但是西红柿更能在夏天给人们的心神带来一丝安宁,让你在享受美食的同时,彻底的让心平静了下来,舒适的度过这炎热的夏季。

孕妇茄子食谱之茄子炖鸡汤:

图片 7

食材明细:鸡肉,茄子,清汤,酱油,绍酒,葱姜,食盐,醋;

制作步骤:

1.鸡肉洗干净,剁成小块备用;

2.茄子洗干净去皮后切成滚刀块备用;

3.炒锅中油烧热后将葱姜末倒进去爆香;

4.加入鸡块大火迅速翻炒,接着加入适量酱油和绍酒,翻炒片刻,加入清汤,用大火烧开;

5.把茄子放进去用小火慢炖半个小时;

6.直接茄子煮烂之后加入食盐和醋调味,翻炒均匀就可以出锅了。

图片 8

茄子适用人群:

一般的人群均可以放心食用茄子,茄子具有很好的清热解暑的作用,尤其是对于那些喜欢张痱子的人来说是最为合适的,不过说脾胃虚寒的人群还有患有哮喘病的人就应该少吃或者不吃,茄子性寒,对于脾胃虚寒的人来说,如果食用过多则可能引起腹痛腹泻,加深病情。

编辑:美食健康 本文来源:茄子的营养价值有哪些,番茄大虾的家常做法图

关键词: 新葡萄赌场