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沙葛粥的做法

时间:2020-01-25 08:43来源:美食栏目
27 次 地瓜粥生津止渴,解酒毒,降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。 地瓜是开胃的食品,其营

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地瓜粥生津止渴,解酒毒,降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

地瓜是开胃的食品,其营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪和各种维生素,能有效地被我们人体所吸收,帮助提高人体营养素质,那么我们通常会将它用来蒸、煮汤或着做成地瓜粥,今天小编主要就是要给大家介绍一下地瓜粥的做法,居家养生的你快来看看吧!

方法一

地瓜粥的做法

制作材料

新葡萄赌场网站,地瓜粥的做法其实一点也不难,小编觉得我们谁都是可以做出来的,下面小编主要是把做法分为4个步骤进行讲解。

主料:籼米100克,甘薯100克

1.清洗

制作流程

首先我们要先将大米淘洗干净,一定要多淘几遍,然后把淘洗好的大米放入锅内,再加入清水加放入到我们认为合适的量,一般是根据大米量的多少来决定的,接着将锅放在炉上开大火进行蒸煮。

1、先将地瓜去皮,洗净,切成细丝。

2.刨丝

2、籼米淘洗干净,加入地瓜丝入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。

煮地瓜粥刨丝可以说是件很有趣的事情呢,先将地瓜刨成丝装盘放在一边,为后面大米熟后要放进去做准备,以防手忙脚乱。

方法二

3.大米煮的过程

原料

这点小编很有必要强调一下,就是在大米没有煮熟之前,我们人一定要守在炉子旁边,随时注意不要让粥水溢出来,因为大米在变熟的过程中会因为气压的原因让米水往上溢。

大米、地瓜;

4.大米煮熟后

做法

当大米煮熟后,我们便可以将地瓜丝直接倒入锅中并用勺子搅拌均匀,使其与米粥融合在一起。看到这你是不是以为这样就代表地瓜粥做好了呢?其实还没有,这个步骤之后呢我们还需要让锅盖半掩盖着,然后继续用小火熬20分钟左右才算真正的将地瓜粥完成了。

1、将大米淘洗干净,放在锅内,加入适量的清水,放炉上开大火煮。

通过以上小编对地瓜粥的做法的详细介绍,不知道你是否心动了呢。用黄色地瓜煮熟的地瓜粥是金黄色的,色泽诱人,吃起来香甜可口,入口即化的感觉,真的是让人回味无穷。另外,地瓜粥其实不一定是上述所说的将地瓜刨成丝,我们也可以把地瓜切成块状的,这点根据自己的喜好来定就可以了。

2、地瓜削掉皮,清洗干净。

3、用刨丝的工具把地瓜刨成丝。

4、刨好的地瓜丝。

5、煮开的大米,要随时准备注意不要让粥水溢出来。

6、把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。

7、用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

8、锅盖半掩着,小火继续熬半小时左右。

9、香甜美味的地瓜粥就做好了。

做法三

1、选用珍珠米,洗干净后按一比五的米和水入电饭煲

2、地瓜切成指甲大小的小方块入电饭煲

3、倒一匙花生油一小匙盐入电饭煲

4、启动电饭煲煲粥功能键

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